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健康知识

新的一年,从准确自测血压开始

文章出处:济源市人民医院 浏览次数: 发表时间:2020-01-09 14:44:03

王大爷,有啥开心事给大家讲讲呗。
刘护士,刚才李医生表扬我测血压测得好。
自己测血压有啥好处?

老张你是不知道啊,目前我国约有2亿高血压患者,每10个成年人中就有2人患高血压,约占全球高血压总人数的1/5。在我国高血压存在有患病率高、死亡率高、致残率高,知晓率低、治疗率低、控制率低的特点。造成这种状况的原因是人们通常不测血压或很少测量血压。家庭自测血压能够增强患者自我管理血压的意识、规范治疗、提高控制率,防止心肌梗死、脑出血、冠心病、脑梗死等并发症发生。

那血压要怎么才能测准呢?

首先要选对血压计,其次是要绑对袖带,再者就是测血压的姿势和环境也很重要。
老王,你用的是啥血压计?

老张,我用的是电子臂式血压计,这个测得准。

在家自己测血压可以选水银式血压计、电子腕式血压计、电子臂式血压计。

水银式血压计操作时掌握难度较高。此外水银式血压计含汞,不建议家庭自测时选用。
电子腕式血压计虽然方便易携,但是测量的是桡动脉,其稳定性不如肱动脉。电子臂式血压计通过测量肱动脉的搏动判定血压,肱动脉距离心脏更近,结果也更稳定。所以家庭自测血压,首选经过国际认证的电子臂式血压计。
选购血压计时,还要根据个人胳膊粗细程度,配置不同型号的袖带。
王大爷说的对,此外测量时我们还要注意以下几点:
1.测血压时,袖带的下边缘要绑在肘横纹上约2~3厘米(两横指)。
2.袖带不能绑得太紧,绑好后能塞进一个手指即可。
3.测血压时绑带下的衣服厚度应在1毫米以下。如果衣物太厚,会在加压充气时产生缓冲,可能导致测量结果偏高。
4.首次测血压时,建议患者进行双上肢血压测量。
测血压时的姿势、环境都有啥要求?
测量前半小时内,不要吸烟、喝酒、饮茶及咖啡,要保持轻松、安静的状态,尽量不要说话、不要看电视、不要喝水。同时保持袖带和心脏在同一个水平上。
除了张大爷说的你还需注意以下几点:
1.找一个有靠背、较为舒适的座椅,在放松的状态下进行测血压。
2.早上测血压时,测量前需要排光膀胱。
3.躺着测血压时,建议平卧位测量,保证袖带和心脏位置水平。
李医生和刘护士讲得真仔细。听了大家讲的,我也会测血压了,更能测准血压了。
想测出准确的血压
必须采用正确的测量方法哦~
正常情况下,左右两臂血压差别在10毫米汞柱之内属于正常现象。但需注意左右测量有差别时,应该以较高的一侧为准。如果差别高于20毫米汞柱,则需引起注意,测量值低的一侧,可能出现了大血管的动脉粥样硬化或狭窄。                         
血压计需要定期校正,专家建议半年到一年之内需要校正一次,可在社区服务中心或销售血压计的商店进行校正。
新的一年了,大家要重视自己的血压,那么就从准确自测血压开始吧!

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